健身新手
Gym Beginner
你的第一堂健身課，不該充滿恐懼與茫然。
#健身新手 #健身日常 #慢慢來也沒關係 #運動習慣 #自我成長
面對滿屋子的器材卻不知從何開始？害怕動作做錯會受傷？
擔心去健身房會被投以異樣眼光？別害怕！我們幫助你出發！
給新手最安心的起點。「從零開始自信班」將：
1 . 建立基礎：從最正確的呼吸、發力模式教起，打好一輩子的訓練基礎。
2 . 器材攻略：教會你安全使用各種基礎器材，不再害怕走進健身房。
3 . 建立自信：在友善無壓的環境中，讓你發自內心愛上運動。
Short Movie
REELS
吃完薑母鴨不運動？鴨鴨會一直跟著你！
長時間坐辦公室的你，下盤是不是越來越胖？
他只是老了，還是肌肉正在消失？
肌進分子健身房-上班族仰臥起坐做起來！
長輩走路吃力嗎?可能是肌少症! 跟我們一起訓練肌肉吧
