老實說，在遇見「肌進份子」之前，我以為我的下半輩子只能在看醫生和吃藥中度過。

我有心臟病、甲狀腺問題，肩膀還開過刀連手都舉不起來。 那時候別說運動了，光是從椅子上站起來、走幾步路，都覺得身體沉重到需要人扶。那種「力不從心」的無力感，真的會讓人很想放棄，覺得自己是不是就這樣老了、沒用了？

是在女兒的堅持下，我半推半就地找到了 廖景彥 (狗蛋) 教練。

剛開始，我很害怕。我怕痛、怕受傷，更怕自己做不到。 但狗蛋教練從來沒有把我不當一回事。他知道我身體狀況多、限制多，所以他不用一般的標準要求我，而是用最細心的「動作調整」來幫我。

哪裡痛、哪裡卡住，他都能一一幫我解開。他不是逼我做動作，而是教會我「如何安全地運動」。

一年過去了，連醫生都驚訝我的轉變。 我不只不需要人扶，健檢報告原本滿滿的紅字也變正常了！現在的我，體力比生病前更好，甚至能扛起重量做深蹲。

原來，只要找對教練，不管幾歲、身體多差，我們都有變強壯的權利。 謝謝肌進份子，讓我找回的不只是健康，還有對生活的信心。