「當兵後體態整個走樣，體脂高到連自己都看不下去…」

這是王先生在踏進肌進份子時的真實心聲。
因軍中生活作息與飲食改變，讓他的體重升至83.7公斤，體脂肪率達22.9%，不只身形改變，連自信也跟著下滑。

王先生分享：
「一開始真的很迷茫，不知道該怎麼吃、怎麼動。直到遇見狗蛋教練，看到他自己為了成為教練所做的轉變，讓我深信——只要用對方法，我也可以做到！」

在肌進份子，狗蛋教練為他規劃：
🔸 精準飲食指引：不再盲目節食，學會蛋白質與營養攝取原則
🔸 科學化重量訓練：維持肌肉量同時高效燃脂
🔸 生活習慣調整：建立可持續的健康節奏

「飲食控管與重量訓練，我都不敢馬虎。
短短兩個多月就看到明顯改變，這種感覺真的很踏實！」

這不只是數字的變化，更是生活方式的升級。
從體態到心態，重新找回對自己的掌控感。

🌟 你也準備好改變了嗎？
讓專業教練為你規劃專屬課程，
用科學方法找回理想體態！