銀髮族
Seniors
肌少，麻煩就多。存肌本，為自己的健康自由。
#銀髮族健身 #樂齡運動 #健康老化 #活力人生
您是否擔心關節疼痛、肌力流失、或平衡感不如從前？
我們懂您的顧慮。
「 樂齡強健課」是專為銀髮族設計的安全訓練計畫，
我們不使用複雜嚇人的大型器材，而是透過安全、漸進式的訓練，著重於：
1 . 肌力維持：對抗肌少症，讓上下樓梯、提東西更輕鬆。
2 . 平衡訓練：降低跌倒風險，走路更穩健。
3 . 關節保健：活化關節，減緩僵硬與不適。
Short Movie
REELS
吃完薑母鴨不運動？鴨鴨會一直跟著你！
長時間坐辦公室的你，下盤是不是越來越胖？
他只是老了，還是肌肉正在消失？
肌進分子健身房-上班族仰臥起坐做起來！
長輩走路吃力嗎?可能是肌少症! 跟我們一起訓練肌肉吧
