進階訓練者
進階訓練者
課程介紹
已有訓練基礎，卻感覺進步停滯了？這是每個認真訓練者都會遇到的問題。 我們幫你分析停滯原因，優化訓練計畫，讓你突破個人極限。
適合對象
- 已有 1 年以上訓練經驗者
- 訓練成效停滯想突破者
- 想精進特定訓練技術者
- 追求極限力量或健美體態者
課程特色
課程能帶給你什麼改變
📊
科學化分析
透過數據與動作分析，精準找出你的弱點與盲點。
🔍
個人化週期課表
使用進階技巧與週期化訓練，有效突破平台期。
🏆
專項目標強化
無論是追求極限力量、健美體態還是運動表現，我們都能對症下藥。
訓練流程
訓練流程
01
能力評估
評估現有訓練水平，找出瓶頸所在。
→
02
計畫制定
設計週期化訓練計畫，針對個人弱點加強。
→
03
技術精進
細緻調整動作技術，優化每個細節。
→
04
突破極限
在科學化訓練下，持續創造個人最佳紀錄。