進階訓練者
進階訓練者
進階訓練者突破課
已有訓練基礎，卻感覺進步停滯了？這是每個認真訓練者都會遇到的問題。我們幫你分析停滯原因，優化訓練計畫，讓你突破個人極限。
適合對象
- 已有 1 年以上訓練經驗者
- 訓練成效停滯想突破者
- 想精進特定訓練技術者
- 有競技或備賽需求者
課程特色
這個課程能帶給你什麼
📊
週期化訓練
科學化的週期訓練規劃，讓你的體能以最有效率的方式持續提升。
🔍
動作分析
深度分析你的動作細節，找出影響進步的技術問題，精準修正。
🏆
目標導向
無論是肌肥大、最大肌力還是運動表現，我們都有對應的專業計畫。
訓練流程
你的訓練旅程
01
能力評估
評估現有訓練水平，找出瓶頸所在。
→
02
計畫制定
設計週期化訓練計畫，針對個人弱點加強。
→
03
技術精進
細緻調整動作技術，優化每個細節。
→
04
突破極限
在科學化訓練下，持續創造個人最佳紀錄。